jedzenie Archive

Węglowodanowa pułapka

Zdań na temat czy unikać, czy wręcz przeciwnie, postawić na węglowodany w naszej diecie, jest mnóstwo. Kwestie żywienia są zawsze względne i zależne od sytuacji w jakiej się znajdujemy. Tym samym np. to, co nie zalecane dla tych, którzy nie lubią wysiłku fizycznego – dla aktywnych jest wskazane. O tym, jak zrozumieć węglowodanowy świat i [&hellip

Read More…

Dieta a wzrok

Bardzo ważne jest dbanie o wzrok, szczególnie teraz, w czasach, kiedy większość czasu spędzamy przed telewizorem czy komputerem, albo wpatrując się w ekran telefonu. Aby dobrze zadbać o oczy, warto uzupełnić codzienną dietę o owoce i warzywa, które sprzyjają lepszej kondycji tego ważnego zmysłu, jakim jest wzrok.   Powszechnie wiadomo, że takim warzywem jest marchewka, [&hellip

Read More…

Diety długotrwałe

Nie ufam dietom jednodniowym, które mają niby uczynić cuda. Zrzucić brzuszek w jeden dzień? No nie, raczej go skręcić i udeptać. Efekty takiej jednodniówki widać chyba tylko u osób tak chudych, że widać u nich pod skórą zjedzony listek sałaty. Zamiast liczyć na cud, warto zainwestować w zmiany długotrwałe, które niczym kropla drążąca skałę będą [&hellip

Read More…