wszystkie wpisy Archive

Zalety ziemniaków

Ziemniaki królują na naszych stołach od bardzo dawana. Nie zdajemy sobie jednakże sprawy z tego jak wiele mają nam do zaoferowania. Zawierają, bowiem potas, który obniża ciśnienie krwi, ale także magnez, który przyczynia się do budowania kości. Zawierają również fluor‚ jod‚ fosfor, wapń, mangan, miedź, karotenoidy, cynk, magnez, sód, ale także witaminy C, K, B1, [&hellip

Read More…

Wiosenne zmiany w codziennej diecie

Początek wiosny to dobry czas na wprowadzenie zmian do codziennego jadłospisu i uzupełnienie niedoborów witamin oraz minerałów, a także pozbycie się zbędnych kilogramów. W skutecznym oczyszczeniu organizmu pomocna będzie odpowiednio dobrana dieta oraz zwiększona aktywność fizyczna.   Wiosną odzyskujemy witalność, mamy więcej energii i siły do podejmowania nowych wyzwań, także tych związanych z dbaniem o [&hellip

Read More…

Przewodnik po kawowym menu

Czekoladowa lub karmelowa, z mlekiem albo śmietanką… Pomysłów na małą czarną czy –  jak kto woli –  „małą białą” jest wiele. Aby  wybrać swój ideał, warto dowiedzieć się co kryje się pod kilkoma pojęciami z kawowego świata.   Co roku na całym świecie wypija się 400 miliardów filiżanek kawy, a wielu z nas nie wyobraża [&hellip

Read More…